心理抗压能力测验

本测验总计14道题，请按照您的实际情况进行填写：

Q1:是否有一个温暖和谐的家庭？

A.是

B.否

Q2:你的兴趣是否广泛？

A.是

B.否

Q3:是否有几个家庭以外的亲朋好友经常在一起会面叙谈？

A.是

B.否

Q4:体重是否在“理想体重”上下2.5公斤内？

A.是

B.否

Q5:每周能否参加三次以上某种形式的彻底放松活动？

A.是

B.否

Q6:每周是否从事30分钟以上的体育活动？

A.否

B.活动一次

C.活动两次

D.活动三次

Q7:每周至少有一次从有益健康、营养平衡出发而设计的膳食么？

A.是

B.否

Q8:一周内是否有过使你确实感到高兴的事？

A.否

B.一次

C.两次

D.三次

Q9:在家里，是否有一个使你感到舒适放松，或可以静处的一个环境？

A.是

B.否

Q10:在日常生活中，是否能掌握合理安排时间的技巧？

A.是

B.否

Q11:是否每天抽烟？

A.否

B.抽一包

C.抽两包

D.抽三包

Q12:是否用药物或酒类帮助你睡眠？

A.否

B.每周一次

C.每周两次

D.每周三次

Q13:白天，是否使用药或酒类减轻你的焦虑或使你健康？

A.否

B.每周一次

C.每周两次

D.每周三次

Q14:你是否有将未完成的工作带回家晚上做的习惯么？

A.否

B.每周一次

C.每周两次

D.每周三次