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为什么我总是失眠？！

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初步判断您的失眠类型为：肝郁化火型

★治法清肝泻火，镇心安神。

按揉肝俞穴【定位】位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1. 5寸。【按摩】用两手拇指指腹按顺时针方向按揉肝俞穴约2分钟，然后按逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。

按揉神道穴【定位】该穴位于背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。【按摩】用拇指适当力度垂直点按神道穴约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。

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初步判断您的失眠类型为：心胆气虚型

★治法益气镇惊，安神定志。

按揉四神聪穴【定位】位于头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。【按摩】双手的食指、中指同时点揉四神聪穴，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按揉胆俞穴【定位】位于背部，当第10胸椎棘突下，旁开1. 5寸。【按摩】用食指中指指腹按揉胆俞穴约2分钟，然后按逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。

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初步判断您的失眠类型为：胃气失和型

★治法和胃化滞，宁心安神。

按揉天枢穴【定位】该穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。【按摩】被按摩者仰卧，按摩者用拇指指腹按压天枢穴约30秒，然后按顺时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。

按揉脾俞穴【定位】该穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1. 5寸。【按摩】按摩者用两手拇指按在脾俞穴上，其余四指附着在肋骨上，按揉约2分钟；或捏空拳揉擦脾俞穴30~50次，擦至局部有热感为佳。

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身体上你目前有哪些症状？

五心烦热

倦怠乏力

嗳腐吞酸

你是否感觉自己心悸健忘？

是的

偶尔觉得，也看前一晚睡眠质量如何了。