失眠症健康自测量表

欢迎参加本次测试

1. 睡眠时间不规律,不能按时上床
2. 躺在床上会浮现白天的事情,难以入睡
3. 入睡后稍有动静就会被惊醒
4. 整夜做梦,醒来时觉得很累
5. 很早就醒来,而且再也睡不着了
6. 有点不顺心的事就彻夜难眠
7. 使用安眠药才能安然入睡
8. 白天身体状况差(如记忆力、认知功能和注意力等)
9. 无论睡多长时间,睡眠质量总是很差
10. 早上睡不醒,白天情绪低