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睡商测试
除了智商和情商,人还有“睡眠智商”,简称“睡商”。错误的睡眠认知会影响人的睡眠习惯和睡眠质量,你知道你的睡商合格吗?
Q1:您的性别
Q2:您的年龄
0~20
21~30
31~40
41~50
50以上
Q3:年纪越大,需要的睡眠越少
Q4:开车犯困,提高收音机音量能保持清醒
Q5:没睡够觉可以补回来
Q6:闭目养神不能满足睡眠需求
Q7:智商越高所需睡眠时间越短
Q8:大多数睡眠障碍可不治自愈
Q9:数羊可以帮助入睡
Q10:睡得越多越好
Q11:身体无法适应长时间夜间工作
Q12:即使睡够了,无聊也会让人想睡
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