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你有抑郁症倾向吗?

测评概况: 31 个问题 2 页 已被引用 0

enlightened抑郁症是极为常见的心理疾病,是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,并伴有相应的思维行为改变。抑郁症患病人数占世界人口的5%左右,其中自杀率高达12%~14%,位居各类心理和精神障碍之者,号称“第一心理杀手”。你有抑郁症倾向吗?请做下面的测试,只需做出“是”或“否”的回答即可。


Q1:1.你对任何事物都不感兴趣。
Q2:2.你容易哭泣。
Q3:3.你觉得自己是一个失败者,一事无成。
Q4:4.你常常生气而且容易激动。
Q5:5.你不想吃东西,没有食欲,感觉不出任何味道。
Q6:6.即使家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的苦恼。
Q7:7.你感到精力不能集中。
Q8:8.即使对亲近的人你也懒得说话。
Q9:9.你常无缘无故地感到疲乏。
Q10:10.你觉得无法继续你的日常学习与工作。
Q11:11.你常因一些小事而烦恼。
Q12:12.你感到自己的精力下降,动作减慢。
Q13:13.你感到受骗、中了圈套或有人想抓住你。
Q14:14.你感到做任何事情都很困难。
Q15:15.你感到情绪低沉、压抑。
Q16:16.你感到活着还不如死了好。
Q17:17.你感到很孤独。
Q18:18.你感到前途没有希望。
Q19:19.你常感到害怕。
Q20:20.缺乏自信,总觉得自己什么都不好。
Q21:21.你觉得自己的话越来越少。
Q22:22.在清晨和上午常觉得心情极差。
Q23:23.没有心思看电视、报纸、书籍,干什么都高兴不起来。
Q24:24.你经常责怪自己。
Q25:25.你感到很苦闷。
Q26:26.你晚上睡眠不好,常常失眠或很早就醒来。
Q27:27.这段时间你一直处于愤怒和不满状态。
Q28:28.你觉得人们对你不太友好。
Q29:29.你认为如果你死了别人会生活得好些。
Q30:30.你感到自己没有什么价值。
Q31:测试结果0~4分:你的心理基本正常,没有抑郁症状。5~10分:你有轻微的抑郁症状,可采取自我心理调节,保持乐观开朗的心境。11~20分:你属于中度的抑郁,要找医生咨询,并进行必要的诊疗。21~30分:你精神明显抑郁,症状非常严重,你应该请医生给你治疗,同时应进行精神上的自我训练,让自己及早从消极、压抑的情绪中解脱出来。

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