健康生活自测

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Q1:今日起床时间
六点半之前
七点之前
八点以后
Q2:今日早餐
我根本没吃
外面买的
健康饮食:五谷杂粮粥/水果/鸡蛋/牛奶……
Q3:今日午餐
食肉动物
素食主义
荤素结合
Q4:今日是否进行日常锻炼(俯卧撑、平板支撑、臂力训练、仰卧起坐)
一样没练
练了一项
两项、三项
全做了
Q5:是否晨练
没有
Q6:今日是否补充微量元素、维生素等
没有
Q7:昨日入睡时间
十点之前
十点到十一点
十二点以后
通宵的节奏,要死了
Q8:今天是否看书
没看
看了一会
认真看了
Q9:今天吃水果了吗
没吃
吃了
Q10:今天是否进行必要的护理和训练
只进行其中一项
都没做
都做了