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宝德大学生睡眠质量调查问卷

欢迎参加本次答题
您的性别
你的年级是
大一
大二
大三
大四
你的睡觉时间通常是
22:00之前(不包含22:00)
22:00-0:00(不包含0:00)
0:00-2:00(不包含0:00)
2:00以后
您平均每天睡多少小时
小于4小时(不包含4小时)
4-6小时(不包含6小时)
6-8小时(不包含8小时)
8小时以上
您睡觉容易被惊醒吗
很难
较难
一般
较容易
很容易
您是否有失眠问题
是(请直接回答第七、八题)
否(请直接回答第九题)
您白天精力怎么样
很旺盛
较精神
一般
经常打瞌睡
精神很差,昏昏欲睡
如果您难以入睡会采取哪些措施解决(可多选)
改善睡眠环境
养成良好的睡眠环境
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
其他
您的熬夜(超过23:00)频率是
不熬夜
一周1-2次
一周3-4次
5次及以上
您熬夜的原因(可多选)
自己玩手机或者游戏时间到很晚
压力太大、失眠、焦虑、噩梦
学业繁重、作业太多
舍友或者外界声音太大
宿舍不按时熄灯
受饮食习惯影响
社会需要如聚会
其他
睡眠质量差对您身体造成的影响(可多选)
身体抵抗力下降
白天嗜睡
学习效率低下
烦躁、焦虑、易怒
没有影响
其他