宝德大学生睡眠质量调查问卷
欢迎参加本次答题
你的睡觉时间通常是
22:00之前(不包含22:00)
22:00-0:00(不包含0:00)
0:00-2:00(不包含0:00)
2:00以后
您平均每天睡多少小时
小于4小时(不包含4小时)
4-6小时(不包含6小时)
6-8小时(不包含8小时)
8小时以上
您是否有失眠问题
是(请直接回答第七、八题)
否(请直接回答第九题)
您白天精力怎么样
很旺盛
较精神
一般
经常打瞌睡
精神很差,昏昏欲睡
如果您难以入睡会采取哪些措施解决(可多选)
改善睡眠环境
养成良好的睡眠环境
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
其他
您熬夜的原因(可多选)
自己玩手机或者游戏时间到很晚
压力太大、失眠、焦虑、噩梦
学业繁重、作业太多
舍友或者外界声音太大
宿舍不按时熄灯
受饮食习惯影响
社会需要如聚会
其他
睡眠质量差对您身体造成的影响(可多选)
身体抵抗力下降
白天嗜睡
学习效率低下
烦躁、焦虑、易怒
没有影响
其他